RIAU24.COM -  Memasuki bulan Ramadan, ada beberapa jenis makanan yang perlu tersedia di rumah. Ada pun makanan tersebut bisa membantu Anda untuk menambah energi saat sedang berpuasa. Hal ini membuat tubuh Anda tetap berenergi meskipun sedang puasa.

Dilansir DokterSehat.Com 6 Mei 2019, inilah beberapa jenis makanan penambah energi saat puasa:

1. Kurma

Bulan puasa, bulannya buah kurma! Ya, tidak mengherankan jika kurma akan membanjiri pasar swalayan ketika Ramadan datang. Bisa dipahami bila kurma adalah buah yang sangat identik dengan bulan Ramadan.

Selain menjadi makanan pembuka yang disunnahkan oleh nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam, kurma juga bermanfaat untuk meningkatkan energi bagi tubuh. Buah kurma memiliki kandungan karbohidrat yang cukup banyak.

Kurma juga mengandung protein, lemak, serat makanan, dan berbagai vitamin serta mineral. Anda bisa mengonsumsi kurma basah atau kurma kering. Ada baiknya jika Anda mengonsumsi kurma saat buka puasa dan saat sahur.