RIAU24.COM - Jika Anda mencari cara alami untuk kehilangan beberapa kilo dari tubuh Anda atau sekadar detoksifikasi tubuh Anda, kami di Riau24.com memiliki solusinya. Minuman ajaib ini tidak hanya direkomendasikan oleh dokter tetapi juga sangat lezat, mampu meningkatkan metabolisme Anda dan, sebagai hasilnya, tubuh Anda membakar lebih banyak lemak dan tubuh pun menjadi lebih kencang.
Minuman apa sajakah itu ?
1. Teh hijau peppermint
Teh hijau, bahan utama, mengoptimalkan oksidasi lemak, sementara mint dan lemon mencegah peradangan dan sangat berkontribusi pada proses metabolisme.
Cara membuatnya:
- Tambahkan 7 cangkir teh hijau ke dalam stoples.
- Tambahkan segenggam daun mint segar.
- Tambahkan beberapa irisan lemon.
- Masukkan toples ke dalam lemari es pada Minggu malam. Mulai dari hari Senin, minum segelas teh setiap hari. Terus minum selama seminggu.
2. Smoothie stroberi
Kunci untuk menguatkan otot Anda adalah dengan mengonsumsi lebih banyak protein. Milkshake ini meningkatkan asupan protein Anda, dan stroberi mengaktifkan metabolisme Anda.
Cara membuatnya:
- 1/2 liter susu skim
- 1 cangkir stroberi
- 1/2 cangkir gandum
- 1 cangkir yogurt alami ringan
- 1/4 cangkir biji rami
- Padukan semuanya, dan nikmati rasa dan manfaat minuman.
3. Smoothie buah
Minuman ini sangat lezat karena mengandung kombinasi buah-buahan. Bahan utama adalah grapefruit, bahan penurun lemak yang banyak digunakan.
Cara membuatnya:
- 2 grapefruit, diperas
- 2 iris nanas
- 1 cangkir raspberry
- 1/2 gelas air
- Padukan semuanya, dan smoothie Anda siap untuk diminum.
4. Smoothie apel
Apel sangat bagus untuk mendetoksifikasi dan memberi energi pada tubuh Anda. Mereka kaya akan pektin, yang mengurangi jumlah lemak yang dapat diserap sel-sel Anda. Minuman lezat ini akan menguatkan otot-otot Anda dan membantu membakar lemak.
Cara membuatnya:
- 1 cangkir yogurt alami ringan
- 1 buah apel dipotong-potong
- 1 sendok makan madu
- 1/2 cangkir almond
- Kayu manis
- 1/2 liter susu skim
- Padukan semuanya, dan minuman sehat Anda siap.
5. Infus teh hijau
Infus teh hijau ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Teh hijau, lada, dan kayu manis mempercepat metabolisme Anda, dan madu mendetoksifikasi tubuh Anda.
Cara membuatnya:
- Siapkan secangkir teh hijau.
- Tambahkan sedikit madu.
- Tambahkan sejumput cabai rawit (kurang dari madu).
- Tambahkan satu sendok makan kayu manis tanah.
6. Smoothie coklat
Minuman ini sangat cocok untuk Anda jika Anda ingin meningkatkan konsumsi protein secara alami. Karena kopi meningkatkan metabolisme Anda, Anda bisa meminumnya satu jam sebelum latihan.
Cara membuatnya:
- Cokelat atau bubuk kakao tanpa gula
- 1/2 liter susu skim
- 1/2 cangkir gandum
- 1/4 cangkir bayam
- 1/2 sendok kopi
- Madu sesuai selera Anda
- Padukan semuanya dan nikmati. Rasanya sangat enak.
7. Minuman lain yang meningkatkan metabolisme Anda
Air kelapa, yang bisa Anda minum langsung dari kelapa, dan kopi hitam membantu mempercepat metabolisme Anda dan membakar lemak lebih cepat. Anda dapat meminumnya di pagi hari tepat setelah Anda bangun, setelah sarapan, atau sebelum berolahraga.
R24/DEV
