3. Volume otak Anda mungkin bertambah besar dan daya ingat Anda bisa meningkat.
Saat perut kita menyuruh kita makan sesuatu yang manis, otak kita berkata "tidak", dan inilah alasannya. Penelitian menemukan bahwa meskipun berat badan kita tidak bertambah saat makan gula, otak kita masih merasakan ketidaknyamanan, karena fungsi kognitif kita mungkin menjadi lebih lambat. Kita mungkin mengalami gangguan ingatan dan menjadi lebih lemah dalam pengambilan keputusan. Selain itu, otak kita mungkin kehilangan volumenya dan menjadi lebih kecil di area tertentu, penelitian telah menemukan.

4. Anda mungkin berhenti mengalami perubahan suasana hati dan menjadi lebih ceria.
Makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan gangguan mood dan bahkan depresi, klaim para ilmuwan. Diet tinggi gula rafinasi dapat membuat kecemasan lebih kuat dan mencegah orang menikmati hidup mereka dengan emosi yang sehat. Ini terjadi karena gula rafinasi menguras vitamin B dari tubuh kita, dan ini adalah salah satu agen utama yang bertanggung jawab atas suasana hati kita. Anehnya, dokter telah menggunakan insulin untuk mengobati tidak hanya diabetes, tetapi juga depresi, dan pengobatan ini telah menunjukkan hasil yang baik.

5. Anda mungkin menghindari sindrom auto-brewery.
Sindrom pembuatan bir otomatis adalah suatu kondisi di mana makanan difermentasi di usus kita dan proses ini sangat mirip dengan pembuatan bir. Kita bahkan bisa merasa mabuk karena ini, karena selama proses ini etanol diproduksi dan dilepaskan ke aliran darah kita. Kita semua mengalami fermentasi di usus kita, tetapi gula memperburuk keadaan dan mengubah proses alami ini menjadi pesta ragi dan bakteri.