5. Membantu pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi pada nasi juga dapat mengurangi sembelit dan membantu mengatur sistem pencernaan Anda. Karena berfungsi sebagai diuretik alami, ia membersihkan tubuh Anda dan membuang racun dari sistem Anda yang juga bermanfaat bagi ginjal Anda.

6. Meningkatkan kesehatan sistem saraf.

Jika Anda makan nasi secara teratur, sistem saraf Anda akan merasakan manfaatnya juga. Sistem saraf tubuh kita membutuhkan vitamin B yang berbeda agar tetap sehat, dan karena nasi mengandung banyak jenis vitamin B, ia membantu mengatur proses biologisnya.

7. Memicu tingkat energi.