Mengatasi PCOS

Jamie mengatakan dia tidak tahu apa - apa pada awalnya tetapi dokternya membantunya mengatasi kondisi tersebut dengan mengubah pola makannya dan mendorong olahraga . Obatnya juga diberikan tetapi dokter menurunkan dosisnya karena ada perbaikan.

“Dalam tahun pertama, saya berhasil mengurangi berat badan saya ke tingkat BMI yang sehat dan ini telah membantu saya mengelola tingkat kelelahan dan suasana hati saya. Beberapa hari mudah dan beberapa hari tidak, pagi hari menjadi yang paling sulit. Saya suka memiliki ruang pribadi untuk melakukan hal saya sendiri. Saya menikmati melukis dan menemukan ini sangat terapeutik. Minyak esensial juga membantu.” 

Dia juga mengatakan bahwa dia telah diberkati untuk mendapat dukungan dari orang yang dia cintai dan dia senang berbicara dengan gadis-gadis dengan kondisi yang sama karena ada saling pengertian. “Saya pribadi merasa dukungan, kebaikan, cinta, dan pengertian membantu mengatasi kondisi tersebut.”

Di sisi lain, Maria mengatasinya dengan memperhatikan pola makannya, berolahraga, berkebun, memiliki kelompok pendukung berupa keluarga dan teman, serta belajar menyeimbangkan kesehatan mental dan perubahan suasana hatinya. Dia juga menjelaskan pentingnya menjelaskan gejala dan perasaan kepada pasangan Anda untuk pemahaman yang lebih baik.

Tingkat kesadaran PCOS di Malaysia