Menu
Riau Indragiri Hulu Siak Kuantan Singingi Rokan Hilir Pekanbaru Kampar Indragiri Hilir Bengkalis Pelalawan Meranti Rokan Hulu

Kamu Penderita Insomnia? Ini Beberapa Tips Mengatasinya

Rizka • 25 Sep 2021, 23:22
google
google
  • Hindari Kafein sebelum tidur
  • Hindari gangguan gadget sebelum tidur
    • Baca juga: Tahukah Anda, Biarawati Berusia 117 Tahun di Brasil Tercatat Jadi Manusia Tertua di Dunia
  • Hindari tidur siang yang berlebihan
  • Buat suasana tidur yang nyaman
    • Baca juga: Daftar Makanan yang Bikin Perut Buncit, Nomor 6 Sering Kali Dikonsumsi
  • Berlatih manajemen stress yang baik
  • Luangkan waktu untuk relaksasi sebelum tidur
    • Sambungan berita: Minum segelas susu hangat sebelum tidur
    Insomnia Gangguan Tidur Cara Mengatasi
    Halaman: 234Lihat Semua
    BERITA TERKAIT