RIAU24.COM - Anda mungkin tak sadar bila makanan yang Anda sukai tidak memiliki nutrisi. Bahkan makanan favorit Anda itu justru dipenuhi dengan gula, lemak, dan kalori.

Jika ingin hidup sehat, sebaiknya hindari sejumlah makanan yang asupan kalorinya tidak layak bagi tubuh. Atau jika memang sangat ingin konsumsi secara bijak dan lakukan sesekali saja. 

Apa saja, ya, makanan yang kalorinya tidak layak bagi tubuh?

1. Soda krim

Pedoman Diet AS menunjukkan ada bukti kuat bahwa minuman manis berkontribusi terhadap berat badan berlebih pada orang dewasa dan anak-anak. Anehnya, beberapa pilihan dalam kategori ini lebih baik daripada yang lain. Jadi lebih baik memangkas kategori minuman ini dari diet Anda.

2. Selai kacang rendah lemak