RIAU24.COM - Teh adalah salah satu minuman paling lezat dan juga dipenuhi dengan manfaat kesehatan yang terkait dengan meningkatkan suasana hati, kesehatan usus, fungsi kognitif, dan menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia. Daftar manfaatnya terus bertambah, dan penelitiannya terus dilakukan.

Dalam satu studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine, para peneliti menemukan bahwa minum dua atau lebih cangkir teh hitam dalam sehari, dikaitkan dengan manfaat penambah umur panjang. Studi ini meneliti hampir 500 ribu individu berusia 40 hingga 69 tahun di The UK Biobank.

Orang-orang itu menyelesaikan kuesioner layar sentuh dasar dari tahun 2006 hingga 2010. Dalam studi tersebut, peserta melaporkan sendiri asupan teh dan kematian dari semua penyebab dan penyebab utama kematian, termasuk kanker, semua penyakit kardiovaskular (CVD), penyakit jantung iskemik, stroke, dan penyakit pernapasan.

Kesimpulannya? Asupan teh yang lebih tinggi, secara sederhana dikaitkan rendahnya risiko kematian semua penyebab di antara mereka yang minum dua cangkir atau lebih per hari. Dan peminum kopi temuannya serupa, terlepas dari apakah peserta juga meminum secangkir kopi atau tidak.

Jadi, jika kita tidak benar-benar tertarik dengan gagasan minum teh hitam, ada punya kabar baiknya. Temuan penelitian juga menunjukkan bahwa sedikit susu atau pemanis pilihan, tidak akan secara signifikan mengurangi manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh hitam. Walaupun, seperti halnya mengonsumsi tambahan gula, jumlah sedang adalah kuncinya.

Berikut adalah beberapa resep teh hitam yang enak untuk dinikmati, dilansir dari laman Well and Good, Rabu (14/9/2022).