RIAU24.COM -  Camilan manis, seperti permen, kue kering, cokelat terasa sangat menggoda disantap saat liburan. Di tengah suasana liburan, orang-orang bisa dengan mudah 'kalap' dan menyantap camilan manis tersebut secara berlebihan.
Padahal, makanan manis dapat dengan mudah meningkatkan kadar gula dalam darah. Jika kondisi tersebut tidak segera diatasi, maka bisa menimbulkan beragam gangguan kesehatan. Siapa sih yang mau jatuh sakit selama liburan?

Nah, salah satu cara mengatasi gula darah naik adalah dengan mengonsumsi minuman penurun gula darah. Minuman-minuman berikut dapat membantu menormalkan kadar gula dalam darah, sehingga mencegah munculnya berbagai penyakit.

Apa saja minuman tersebut?

 1. Air Putih
Salah satu minuman penurun gula darah yang paling simpel adalah air putih. Menurut studi yang dipublikasikan di Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, orang yang mengonsumsi air putih memiliki risiko 6 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Tak hanya itu, air putih juga dapat meningkatkan volume darah dan mendorong produksi asam amino yang membantu mengendalikan gula darah.