Hal itu membuat buah ini cocok dikonsumsi saat berbuka puasa, apalagi oleh orang yang sedang menjaga kadar gula darahnya.

2. Jeruk

Tak hanya rendah gula, jeruk juga merupakan sumber vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh. Vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentunya hal ini sangat dibutuhkan untuk menunjang kesehatan, terutama selama bulan puasa.

Satu buah jeruk dapat mengandung sekitar 14 gram gula. Jadi, orang yang sedang menjaga kadar gula darah tidak perlu khawatir mengonsumsi buah ini.

3. Apel
Selain rendah gula, apel mengandung polifenol yang dapat membantu mengatasi resistensi insulin pada pengidap diabetes tipe 2. Dikutip dari Healthline, polifenol dapat merangsang pankreas untuk melepaskan insulin, sehingga sel-sel dalam tubuh dapat menyerap gula darah dengan lebih baik. Karena itu, mengonsumsi apel dapat membantu menjaga kestabilan gula darah selama berpuasa.