Puasa selama 12 jam dapat membuat asupan air putih berkurang. Ditambah lagi, aktivitas yang dilakukan serta keringat yang keluar saat puasa dapat menurunkan cairan di dalam tubuh sehingga risiko dehidrasi meningkat. 

Padahal, tubuh memerlukan cairan yang cukup untuk dapat berfungsi secara optimal dan menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik. 

Dilansir dari Cleveland Clinic, gejala dehidrasi yang perlu diwaspadai, yakni: 

Baca juga: Mengenal Karakter Introvert dan Kapasitas Social Battery yang Dimiliki
• Sakit kepala, linglung parah, dan kebingungan 
• Kelelahan