Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minuman manis dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terhadap gejala depresi dan depresi. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk meneliti bagaimana gula dapat memengaruhi suasana hati.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menjadi penyebab peradangan di seluruh tubuh dan peningkatan produksi sebum, yakni zat berminyak pada kulit. Hal ini bisa membuat seseorang lebih rentan berjerawat.

Selain itu, mengurangi asupan gula tambahan juga dapat membantu memperlambat penuaan kulit. ***