Menu

Begini Rahasia Tubuh Langsing ala Warga Jepang

Devi 28 Jan 2025, 15:36
Begini Rahasia Tubuh Langsing ala Warga Jepang
Begini Rahasia Tubuh Langsing ala Warga Jepang

2. Mengontrol Porsi Makanan
Mengontrol porsi makanan merupakan keunggulan yang dimiliki warga Jepang. Makanan biasanya disajikan dalam porsi yang kecil dengan menu yang bervariasi, sehingga mendorong seseorang untuk menikmati banyak makanan tanpa makan berlebihan.

Menurut penelitian pada tahun 2019, orang cenderung makan lebih sedikit ketika mereka disajikan makanan dengan porsi kecil.

3. Rutin Berolahraga

Berolahraga merupakan budaya yang telah mengakar di Jepang. Aktivitas fisik ini tidak selalu pergi ke tempat kebugaran, banyak dari masyarakat di sana yang memasukkan gerakan ke dalam rutinitas harian mereka.

Mereka cenderung memilih untuk berjalan kaki atau bersepeda untuk berpindah tempat. Aktivitas rutin dengan intensitas rendah seperti berjalan kaki ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga tubuh tetap aktif tanpa perlu olahraga berat.

Sambungan berita: 4. Makan Tak Sampai Kenyang
Halaman: 123Lihat Semua
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Ревматолог: Пожалуйста! Не ешьте это, если у вас болят суставы!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиолог: "Хотите снизить давление? Прекратите добавлять в еду…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Ревматолог: Пожалуйста! Не ешьте это, если у вас болят суставы!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Каждый диабетик в г.Колумбус с 18 февраля имеет право получить...