RIAU24.COM -  Buah ini adalah salah satu makanan superfood. Termasuk ke dalam keluarga Rosaceae yang juga mencakup buah persik, aprikot, dan nectarine. Buah ini mirip dengan anggur baik dalam hal warna ataupun bentuknya, akan tetapi harganya lebih mahal dari anggur.

Untuk mendapatkan buah Plum ini banyak ditemui di swalayan atau supermarket besar, dan atau juga bisa mengakses via pembelian secara online.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut adalah beberapa manfaat buah plum bagi tubuh dan untuk kesehatan.

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Manfaat buah plum yang paling dikenal adalah kemampuannya mencegah sembelit. Serat buah plum memadatkan massa feses dan melancarkan proses pembuangannya, sehingga mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir.

Sementara itu, serat plum yang tidak larut, bertugas menyediakan makanan untuk bakteri baik yang tinggal di usus besar, sehingga membantu melestarikan populasinya. Bakteri baik dalam usus menghasilkan asam lemak rantai pendek yang disebut asam butirat. Asam butirat berfungsi sebagai bahan bakar utama untuk sel-sel usus besar dan membantu mempertahankan kesehatan organnya.