RIAU24.COM -  Apakah Anda ingin menunda proses penuaan otak dan bahkan membalikkannya? Menurut penelitian CNN, berjalan kaki atau mengendarai sepeda setidaknya 3 kali sehari meningkatkan fungsi kognitif otak. Dan jika dikombinasikan dengan diet jantung yang sehat, Anda dapat menjaga otak Anda sehat selama bertahun-tahun yang akan datang.

Seperti dilansir dari Bright Side sepenuhnya mendukung gaya hidup sehat. Hari ini, kami ingin berbagi studi yang mengatakan jika Anda melakukan sesuatu yang sangat sederhana sekarang, Anda akan memiliki peningkatan luar biasa di masa depan.

Sebanyak 160 orang dewasa berusia 65 tahun rata-rata mengambil bagian dalam studi selama 6 bulan. Para peserta belum melakukan aktivitas fisik apa pun sebelum penelitian, kesulitan membuat keputusan dan berkonsentrasi pada hal-hal, dan memiliki tanda-tanda penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi. Semuanya melalui tes kognitif.

Siapa pun yang didiagnosis demensia atau yang tidak dapat berolahraga karena alasan apa pun dikeluarkan.

Peneliti secara acak membagi peserta menjadi 4 kelompok.