RIAU24.COM - Menjaga kesehatan tubuh memanglah penting. Sebab, jika bermasalah, maka akan berpengaruh pada kegiatan sehari-hari.

Seperti dilansir Detik.com dari Verywellhealth, berikut ini 5 kebiasaan buruk yang sering diabaikan tetapi dapat membahayakan kesehatan Anda:

1. Terlalu Banyak Duduk

Jika Anda bekerja di kantor, kemungkinan besar menghabiskan banyak waktu untuk duduk. Faktanya, duduk dalam waktu lama dapat membahayakan kesehatan seperti peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular (gangguan jantung dan pembuluh darah).

Studi menunjukkan orang yang terlalu banyak duduk, berisiko lebih tinggi mengalami depresi. Cobalah setidaknya satu jam, untuk bergerak meninggalkan kursi agar menjaga tubuh dan pikiran Anda dalam kondisi yang lebih baik.

2. Mengingat pengalaman buruk