RIAU24.COM - Jerawat merusak kulit dan jaringan di bawahnya. Tubuh mencoba memperbaiki kerusakan ini dan menghasilkan kolagen. Jika tubuh memproduksi terlalu sedikit atau terlalu banyak kolagen, akan muncul bekas luka. Industri kosmetik telah menemukan banyak cara untuk memerangi bekas jerawat, tetapi cara termudah dan paling alami untuk melakukannya adalah dengan memanjakan diri Anda dengan beberapa makanan lezat dan sehat.

Kami percaya bahwa diet bergizi dan seimbang adalah kunci untuk kulit bercahaya. Dan kami memilih beberapa makanan lezat untuk dimasukkan ke dalam daftar belanja Anda yang akan membantu Anda mengurangi bekas jerawat dan bermanfaat bagi kesehatan Anda.

1. Labu
Mengapa ini berhasil: Labu adalah sumber niasin, folat, vitamin A dan B, dan seng yang hebat.

Kegunaan: Niacin dan folat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan pembaruan sel, dan bermanfaat dalam mengobati jerawat. Biji labu mengandung seng, yang membantu mengontrol kadar hormon dan produksi minyak serta membantu penyembuhan kulit. Vitamin A membantu meminimalkan bekas jerawat.

2. Kale