Septarina mengatakan lebih baik meningkatkan asupan air sebagai strategi perawatan rumah pertama. “Air melembabkan area tenggorokan sehingga meredakan peradangan atau iritasi,” katanya sambil menambahkan bahwa air dingin juga diperbolehkan.

“Air dinign memberikan efek mati rasa dan nyeri akhirnya hilang. Tapi disarankan air hangat dicampur madu dan lemon karena anti inflamasi, ”tambahnya.

Pengobatan sederhana lainnya untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah dengan menghindari merokok, berkumur dengan air garam, dan mengonsumsi makanan atau sup hangat. “Anda boleh mengonsumsi tablet hisap tenggorokan yang mengandung mentol, peppermint, atau kayu putih,” kata Septarina.