Pemulihan adalah waktu penting setelah latihan intensif. Dalam periode ini, atlet perlu:

Baca juga: Cara Mencegah Terkena Virus Lambung Setelah Terpapar
• Rehidrasi setelah semua keringat itu
• Gantilah nutrisi yang baru saja mereka habiskan
Baca juga: Ratu Camilla Bagikan Kondisi Kesehatannya Pasca Tumbang gegara Infeksi Dada
• Susu coklat mengisi kembali kerugian tubuh - baik dalam hal cairan maupun nutrisinya. Ini memberikan waktu pemulihan yang lebih singkat daripada minuman olahraga dan memperbarui otot yang kelelahan lebih cepat, memulihkannya ke potensi puncaknya. Penelitian menunjukkan bahwa atlet yang minum susu coklat tampil jauh lebih baik setelah istirahat daripada mereka yang minum minuman olahraga. Jadi itu membantu atlet meningkatkan kekuatan mereka dan secara keseluruhan meningkatkan pelatihan mereka.