2. Karbohidrat
Beralih ke diet rendah karbohidrat akan membantu Anda membakar lemak karena Anda akan mengurangi jumlah insulin, yang juga merupakan hormon penyimpan lemak. Pilih karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah atau sedang, seperti:

• Buah-buahan
Baca juga: Dina Mariana Kena Kanker di Rahim, dr Boyke Ungkap Gejala yang Kerap Tak Disadari
• Oat mentah
• Pasta, nasi, dan roti cokelat dikonsumsi dengan jumlah hanya setengah cangkir dan hanya satu porsi sehari.