Alpukat

Tuna, salmon, dan sarden

Kenari, almond, dan hazelnut

Makan banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol dalam darah Anda, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus menghilangkan lemak jenuh dari makanan Anda sepenuhnya jika itu berasal dari sumber-sumber seperti: