RIAU24.COM -  Ada pepatah lama yang mengatakan "percaya pada naluri Anda". Meskipun ini biasanya diterjemahkan menjadi mempercayai naluri dan intuisi Anda, pepatah juga berlaku untuk kesejahteraan fisik Anda. Usus Anda atau saluran pencernaan Anda semuanya berkaitan dengan bagaimana makanan masuk ke dalam tubuh Anda dan keluar darinya. Ini memainkan peran utama dalam membantu kekuatan tubuh Anda melalui rintangan apa pun yang mungkin ditemuinya.

Kami percaya bahwa kesehatan adalah kekayaan. Oleh karena itu, kami ingin membagikan tanda-tanda usus yang tidak sehat ini agar Anda dapat mengambil tindakan cepat untuk meningkatkan kesehatan Anda.

1. Rambut rontok lebih terlihat dari sebelumnya.
Meskipun wajar jika rambut kita rontok setiap hari, terlalu banyak rambut rontok dan munculnya bintik-bintik kebotakan bisa sangat mengkhawatirkan. Rambut rontok sering dikaitkan dengan stres; tetapi para ahli medis telah menemukan bahwa selain stres, usus kita mungkin juga bertanggung jawab untuk membuat rambut kita tipis dan rontok. Ini karena usus kita bertugas memproduksi vitamin B7 atau biotin, yang mencegah rambut rontok dan penyakit kulit.

2. Berat badan Anda berfluktuasi.

Jika Anda salah satu dari orang-orang yang berjuang melawan berat badan dan telah mencoba berbagai diet dan rejimen kebugaran tanpa hasil, Anda mungkin perlu memeriksa kembali tubuh Anda. Salah satu penyebab kenaikan berat badan dan penurunan berat badan yang tidak terlalu dibicarakan orang adalah karena kesehatan usus Anda. Usus yang tidak berfungsi dengan baik adalah usus yang tidak dapat menyerap nutrisi yang dibutuhkan tubuh, yang dapat mengakibatkan defisiensi nutrisi dan ketidakmampuan untuk mengatur gula darah dan lemak. Kesehatan usus yang buruk tidak hanya dapat membuat berat badan Anda bertambah, tetapi juga dapat menyebabkan kebalikannya.

3. Anda tiba-tiba menjadi tidak toleran terhadap makanan tertentu.
Sistem pencernaan bertanggung jawab untuk memecah makanan dan mengeluarkan racun dari makanan yang kita makan. Saat usus kita sakit, tubuh tidak dapat menghilangkan racun makanan dengan benar, menyebabkan kita bereaksi terhadap makanan tertentu dan mendapatkan intoleransi makanan. Gejala intoleransi makanan antara lain berupa mual, sakit perut, gas perut, kram, dan diare.

4. Anda selalu mengidam makanan.
Jika Anda tidak mengalami reaksi makanan yang merugikan, Anda mungkin mengalami hal sebaliknya, selalu menginginkan makanan tertentu. Mirip dengan intoleransi makanan, usus kita tidak dapat memproses makanan yang kita makan dan dapat mengakibatkan ketidakseimbangan. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan peningkatan keinginan mengidam makanan yang tidak sehat yang terdiri dari gula dan lemak, yang bahkan dapat lebih merusak kesehatan usus Anda.

5. Anda tidak bisa tidur nyenyak.
Agar kita bisa tidur nyenyak, kita membutuhkan hormon yang disebut serotonin. Serotonin, juga dikenal sebagai "hormon bahagia", adalah zat kimia yang membantu tubuh kita mengatur suasana hati dan pola tidur kita. Tanpa usus yang berfungsi dengan baik, kita mungkin sulit tidur, yang dapat menyebabkan insomnia dan akhirnya sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga lebih mudah bagi kita untuk sakit.

6. Anda mengalami masalah kulit.
Usus kita adalah garis pertahanan pertama dalam hal memerangi penyakit di tubuh kita. Enzim lambung dan asam tidak hanya memecah makanan kita tetapi juga membersihkan dan mensterilkannya untuk mencegah infeksi agar tidak bermanifestasi menjadi penyakit. Jika usus Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, usus tidak dapat memproses makanan yang Anda makan dengan benar, yang dapat menyebabkan penyakit kulit seperti eksim dan iritasi kulit lainnya.

7. Anda lebih sering ke kamar mandi.
Karena fakta bahwa usus yang tidak sehat tidak dapat memproses makanan dengan benar, kita mungkin mendapati diri kita lebih sering bepergian ke kamar mandi dengan sakit perut. Selain diare, gejala lain seperti rasa kembung dan gas atau mulas dan sembelit bisa menjadi pemicu usus Anda perlu dibersihkan.

Apakah Anda mengalami satu atau lebih gejala ini? Pernahkah Anda berhenti berpikir bahwa masalahnya mungkin berasal dari naluri Anda?