Penimbunan bahan makanan yang juga dikenal sebagai penimbunan memang masuk akal selama pandemi. Tetapi memiliki banyak makanan di sekitar adalah resep untuk makan berlebihan. Dan kebosanan selama penguncian hanya menambah masalah.

Anda dapat mencoba berbelanja bahan makanan setelah Anda makan. Ini mungkin membantu menghentikan Anda berbelanja makanan yang tidak perlu.

Kita semua menyadari fakta bahwa pesta mabuk-mabukan telah meningkat selama pandemi. Peningkatan ini bahkan lebih banyak pada orang yang sudah mengalami obesitas. Tetapi kenyataannya adalah bahwa semakin banyak jam Anda duduk per hari, semakin sedikit aktivasi otot yang akan Anda miliki dan semakin sedikit kalori yang akan Anda bakar. Semua ketidakaktifan ini dapat menyebabkan hilangnya massa otot, penurunan metabolisme, dan meningkatkan risiko obesitas.

Tetapi jika Anda tidak dapat berhenti menonton secara berlebihan, Anda dapat mencoba melakukan banyak tugas seperti membersihkan atau berolahraga sambil menonton acara favorit Anda.

Tak hanya makanan, asupan alkohol juga meningkat selama pandemi. Dan seperti halnya makanannya, terlalu banyak minum juga dapat menghambat tujuan penurunan berat badan Anda.