RIAU24.COM -  Depresi, bau badan tak sedap, gangguan penglihatan - ini hanya beberapa hal yang mungkin terjadi pada pikiran dan tubuh kita jika kita berhenti makan buah dan sayur. Ada banyak bahan dalam sayuran dan buah-buahan yang tidak dapat ditemukan di makanan lain, dan jika kita membuangnya, kita mungkin mengalami berbagai masalah dengan kesehatan kita.

Di sini, kami ingin memberi tahu tentang apa sebenarnya yang mungkin terjadi pada tubuh kita jika kita membuang sayuran dari piring kita dan mencoba hanya makan protein. 

Anda mungkin mengalami gangguan penglihatan pada malam hari.
Jika penglihatan malam kita menjadi lebih buruk, ini dapat menyebabkan risiko lebih tinggi untuk jatuh dalam kegelapan, ini juga penting untuk mengemudi dengan aman di malam hari. Untuk melihat obyek dalam kegelapan, mata kita membutuhkan vitamin A yang dapat ditemukan dalam 2 bentuk: retinol dan beta-karoten. Retinol dapat ditemukan dalam hati ikan kod, minyak ikan, dan telur, tetapi sangat beracun jika Anda memilikinya terlalu banyak. Saat makan sayuran dan buah-buahan, tidak mungkin overdosis beta-karoten.

Tubuh Anda mungkin mulai berbau lebih buruk.
Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap bau yang kita keluarkan dari tubuh kita. Sama seperti warna mata dan rambut, genetika menentukan bau alami yang berasal dari kelenjar minyak dan keringat kita. Selain itu, makanan yang kita makan sangat mempengaruhi bau badan kita. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang makan sayur dan buah memiliki bau badan yang lebih sedap, meski mereka sudah lama tidak menggunakan sabun atau deodoran.