href="//www.riau24.com">RIAU24.COM -  Praktik diet vegetarian cukup populer di kalangan masyarakat India di mana mereka tidak mengonsumsi makanan daging apa pun dalam jangka waktu tertentu. Namun diet ini semakin populer karena konsepnya memberikan berbagai manfaat kesehatan selain itu banyak juga yang mencoba mencari alternatif pengganti daging dengan makanan lain. Jika ada yang ingin mencoba diet ini, Anda bisa mengganti asupan daging dengan beberapa makanan lain yang lebih sehat namun tetap enak disantap.

1. Kacang

Kacang adalah pengganti daging terbaik karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

2. Tempe

Banyak penelitian menemukan bahwa di antara nutrisi yang terdapat pada tempe merupakan sumber protein yang baik selain mengandung antioksidan dan rendah lemak.

Sangat cocok dijadikan salah satu menu diet pengganti daging karena sumber vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.