Insomnia? Ini Beberapa Tips Mengatasinya

Rizka • 18 Feb 2021, 14:17

google

google

2. Hindari gangguan gadget sebelum tidur

3. Hindari tidur siang yang berlebihan

Baca juga: Semua Hal Tentang Barron Trump, Putra Bungsu Donald Trump yang Menarik Perhatian Selama Pemilu AS

4. Buat suasana tidur yang nyaman

5. Berlatih manajemen stress yang baik

Baca juga: Peringatan Darurat Trending! Berikut Selebriti yang Diperiksa Gegara Promosi Judi Online, Ada yang Jadi Anggota Dewan

6. Luangkan waktu untuk relaksasi sebelum tidur

7. Minum segelas susu hangat sebelum tidur

Sambungan berita: Selain itu, terapi kognitif dapat memberi Anda informasi yang tepat…

Stres Insomnia

Halaman: 234 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Gambar representatif /net

Studi: Belum Menikah dan Mereka yang Bercerai Lebih Mungkin Menderita Depresi Tahukah Anda - 05 Nov 2024, 21:27

Gambar representatif-Gerhana matahari total terpanjang terjadi pada 15 Juni 743 SM /net

Gerhana Matahari Total Terpanjang Abad Ini Akan Terjadi di Afrika, Berikut Rinciannya Tahukah Anda - 06 Nov 2024, 21:19

Doddy Sudrajat Ikhlaskan Gala Saky Dirawat Haji Faisal dan Fuji. (X/Foto)

Doddy Sudrajat Ikhlaskan Gala Saky Dirawat Haji Faisal dan Fuji Tahukah Anda - 06 Nov 2024, 15:37

Calon presiden dari Partai Demokrat Wakil Presiden AS Kamala Harris memeluk Diana de la Rosa, pemilik Old San Juan Cafe /Reuters

Inilah Kekayaan Bersih Calon Presiden Demokrat Kamala Harris Tahukah Anda - 05 Nov 2024, 21:20