Untuk mencegah terjadinya IBD, Prasna menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat dengan memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi. Penting untuk memilih sumber makanan sehat, bernutrisi utuh atau minim proses, dan alami serta bebas zat artifisial seperti pengawet, pewarna, penyedap, dan sebagainya.

"Hindari susu, alkohol, kafein, dan makanan pedas karena dapat menimbulkan keluhan diare. Selain itu, batasi konsumsi gluten dan makanan berlemak serta perbanyak makanan berserat," kata dia lagi.

Dia kemudian menyarankan untuk menghentikan kebiasaan merokok karena dapat memperparah peradangan usus, khususnya pada PC. Terakhir, yakni dengan berolahaga rutin serta mengembalikan fungsi normal usus dan juga mengurangi stres.

Duta Autoimun MCF, Nadia Karina Wijaya, yang pernah mengalmi IBD, sempat mengalami gejala BAB berdarah atau hematochezia, yang tentu saja mempengaruhi aktivitas. Namun, dia menegaskan perlu mewaspadai ciri-ciri radang usus lain, seperti mual dan demam, nyeri atau kram perut, kembung, diare, selera makan berkurang, berat badan turun, tinja bercampur lendir, kelelahan, peningkatan frekuensi buang air besar, serta penurunan berat badan.