2. Anda tidak minum es teh
Soda manis dan minuman ringan dapat merusak enamel gigi Anda, tetapi es teh sebenarnya dapat membantu Anda merawat kulit putih mutiara Anda. Kebanyakan es teh mengandung asam malat, senyawa organik yang juga ditemukan dalam stroberi, yang memiliki sifat pemutih yang kuat. Ini juga meningkatkan produksi air liur, yang pada gilirannya membantu melawan kerusakan gigi dan mencegah perubahan warna.

3. Berenang
Jika Anda seorang perenang yang berdedikasi dan menghabiskan lebih dari 6 jam seminggu di kolam renang, kemungkinan besar Anda mungkin melihat penumpukan kecoklatan pada gigi Anda. Saat Anda berenang, Anda mungkin secara tidak sengaja membiarkan air masuk ke mulut Anda, dan semua bahan kimia dalam air kolam dapat menyebabkan noda pada gigi Anda. Meskipun klorin membantu menghilangkan bakteri di dalam air, klorin dapat mengubah gigi Anda menjadi kuning atau coklat dan melemahkan email, membuat gigi Anda terlalu sensitif.

4. Menggunakan obat kumur
Obat kumur seharusnya memberikan napas segar, tetapi sebaiknya periksa label Anda sebelum membeli botol berikutnya. Beberapa bahan dalam obat kumur dapat bereaksi dengan senyawa pewarna dalam makanan, dan alih-alih mencerahkan gigi, bahan ini dapat menumpulkan warna putih mutiara. Jika Anda tidak dapat membayangkan rutinitas perawatan mulut Anda tanpa obat kumur, pilihlah jenis yang tidak mengandung bahan klorheksidin atau kayu putih, dan berkumurlah hanya sebelum tidur.