5. Menggunakan sikat gigi yang kuat
Menggunakan sikat gigi yang keras tidak akan membuat gigi Anda lebih putih - nyatanya, menyikat gigi terlalu agresif dapat merusak enamel gigi Anda. Hal ini, pada gilirannya, akan membuat gigi Anda lebih rentan terhadap kerusakan dan noda. Dokter gigi menganjurkan untuk menggunakan sikat gigi yang lembut atau ekstra lembut dan menggantinya segera setelah bulunya menyebar.

6. Anda memasak dengan menggunakan bumbu tertentu
Membumbui makanan akan menambah rasa dan berbagai aroma pada hidangan Anda, tetapi Anda mungkin ingin membatasi bumbu tertentu jika Anda ingin gigi tetap putih. Beberapa bumbu berpigmen tinggi, seperti kari, dapat menodai gigi dan membuatnya menjadi kekuningan. Jika Anda tidak menyukai rasa makanan biasa, bumbui makanan Anda dengan herba yang dapat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda, seperti timi, kunyit, atau kayu manis.

7. Stres
Saat kita berada di bawah banyak tekanan, kita mungkin secara naluriah mengertakkan gigi untuk melepaskan stres. Jika kita melakukannya secara teratur, kita mungkin akan merusak gigi kita tanpa menyadarinya. Selain membuat Anda sakit kepala dan sakit rahang, menggeretakkan email dapat melemahkan enamel gigi, menyebabkan gigi Anda menjadi kuning dan rapuh.