4. Telur

Telur kaya antioksidan yang bisa membantu pasien Covid-19 cepat pulih dari kerusakan oksidatif. Kandungan vitamin D yang tinggi dalam telur sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Hal ini akan membantu mengontrol gula darah, yang diperlukan untuk pemulihan fungsi adrenal dan keseimbangan hormon. Selain itu, telur juga mengandung sejumlah besar protein.

Jadi, makan dua butir telur setiap hari bisa membantu mengatasi infeksi dan membangun kembali kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan protein, zat besi, seng, vitamin, selenium dan asam amino yang membantu penyerapan kalsium, mudah dicerna, dan bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.