RIAU24.COM - Kelelahan adalah sebuah tanda bagi tubuh untuk istirahat agar kembali fit keesokan harinya.

Beberapa tanda bisa Anda rasakan pada bagian tubuh jika memang sudah benar-benar kelelahan dengan banyaknya aktifitas setiap hari.

Berikut, beberapa alarm yang diberikan oleh tubuh menandakan bahwa Anda sedang kelelahan.

1. Sulit tidur dan kram kaki

Jika kamu memiliki tanda-tanda ini, tubuh membutuhkan magnesium dan potasium. Maka untuk mengisi nutrisi penting ini, kamu bisa menambahkan tomat, jeruk, pisang dan bayam ke dalam makanan sehari-hari.

2. Kulit kering