RIAU24.COM - Mengharapkan bayi bisa tidur sendiri tanpa perlu disusui bahkan diayun-ayun mungkin jadi impian banyak orang tua. Bukannya tidak sayang, tapi repot juga kan, bila selalu menghabiskan waktu lama untuk menidurkan si kecil sepanjang hari?

Tapi tahukah Anda, bayi bisa dilatih untuk tidur sendiri.Caranya dengan melakukan apa yang biasa disebut latihan tidur atau sleep training.

Sleep training adalah salah satu cara yang diajarkan pada bayi agar ia bisa tidur sendiri dengan nyenyak tanpa perlu ditemani atau memerlukanbantuan dari orang tuanya.

Jadi hanya diletakkan di tempat tidur, si kecil akan tertidur dengan sendirinya.

Mengutip What to Expect, para ahli merekomendasikan untuk memulai sleep training saat bayi berusia 4 hingga 6 bulan. Rentang usia ini adalah titik yang tepat, karena secara fisik bisa bertahan selama enam hingga delapan jam dalam semalam tanpa perlu disusui.

Berikut berbagai tips yang dapat kalian ikuti untuk menidurkan bayi. Tips ini bisa kalian ikuti dengan menyesuaikan kondisi kalian.

1. Siapkan suasana tidur yang nyaman untuk anak. Atur suhu ruangan agar tetap sejuk. Pastikan anak tidur dalam keadaan kenyang dan tidur dalam kondisi tidak terganggu dengan orang yang keluar masuk kamar.

2. Selanjutnya, letakkan anak di tempat tidur sendirian dan biarkan meski anak menangis sampai dia capek sendiri dan akhirnya tertidur. Tetaplah konsisten membiarkan anak menangis sendirian seperti itu digendong. Kalau nangisnya kejar, ibu bisa membantu anak dengan menggendongnya sesaat untuk menenangkan buah hati. Bila sudah tenang, letakkan kembali anak di tempat tidur.