2. Makanan tinggi gula

Makanan tinggi gula tak hanya memicu kegemukan, tapi juga kelenjer minyak untuk memproduksi minyak berlebih. Selain itu, gula dapat meningkatkan kadar insulin dengan cepat dan menyebabkan peradangan di tubuh (termasuk kulit berupa jerawat).

Kulit yang berminyak bisa terjadi karena banyak faktor, salah satunya dari pola makan. Oleh karena itu, jik tak ingin wajah berminyak, konsumsilah makanan yang tinggi vitamin dan antioksidan.

3. Susu dan produk olahannya

Studi yang diterbitkan oleh American Academy of Dermatology menyatakan, susu dan produk olahannya mengandung kadar hormon yang tinggi sehingga dapat menyumbat proi-pori dan memicu pertumbuhan jerawat. Jika sulit Anda tergolong sensitif dengan produk olahan susu, sebaiknya ganti susu sapi dengan susu almon atau susu kedelai.

4. Karbohidrat