Ini bisa menghindarkan kita dari sakit punggung saat bangun tidur. Selain itu juga membuat kita tidur dengan nyenyak karena nyaman. Memeluk guling juga membantu memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah ke kaki. Sirkulasi darah yang lancar bisa mencegah otot tegang, sakit lutut dan kaki pegal.

2. Mengatasi kebiasaan mendengkur

Ini disebabkan oleh posisi tidur yang bertumpu pada punggung. Posisi ini membuat pangkal lidah dan langit-langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan. Sehingga terdengar getaran suara, getaran suara ini adalah dengkuran.

Posisi menyamping bisa mengurangi dengkuran dan memeluk guling bisa membantu seseorang untuk tidur dalam posisi menyamping lebih lama. Makanya, kemungkinan mendengkur berkurang.

3. Menghadirkan rasa nyaman

Sebuah studi menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling dapat membantu orang yang tidur jadi santai. Oleh karenanya, tidur pun akan menjadi lebih berkualitas dibanding dengan orang yang hanya menggunakan bantal kepala saja.