Jika ingin kenyang lebih lama, kita harus mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Hindari makanan cepat saji seperti mie instan atau makanan berminyak yang membuat kita cepat haus dan lapar. Saatnya mengganti menu sahur dengan makanan bergizi agar tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.