Salah satu menu sahur agar puasa anti haus lapar lainnya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Diketahui baik untuk menjaga metabolisme tubuh saat berpuasa. Selain itu, dengan mengonsumsi buah dan sayur juga agar asupan gizi seimbang selama puasa.

Jadi bukan hanya metabolisme saja yang terjaga, tetapi energi selama puasa juga tak begitu mengalami penurunan. Karena dengan mengonsumsi buah dan sayuran, dapat meningkatkan rasa kenyang di siang hari. Juga dalam buah dan sayur terkandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan. Serat tinggi yang terdapat pada buah dan sayur juga dapat membantu Anda dalam mencegah sembelit.

Hindari Gorengan dan Makanan Tinggi Gula
Salah satu menu sahur favorit orang Indonesia adalah gorengan atau makanan yang digoreng, yang memang praktis dikonsumsi. Meski demikian, mengonsumsi gorengan saat sahur tidak dapat mencukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan.

Bukan hanya itu, gorengan juga mengandung lemak jenuh yang dapat membuat kita dehidrasi selama puasa. Selain gorengan, makanan yang tinggi gula seperti cokelat, dessert, permen, dan lainnya juga sebaiknya dihindari agar tidak dehidrasi.

Hindari Kopi