RIAU24.COM -  Kenali self awareness yang dapat membantu seseorang untuk tahu akan kemampuan dalam diri, suatu bentuk meningkatkan kepercayaan diri dan faktor pengambilan keputusan yang tepat.

Dikutip melalui gramedia.com self awerness adalah salah satu kemampuan seseorang dalam memahami perasaan, pikiran, serta evaluasi diri. Sehingga hal itu akan membantu seseorang dalam memahami kekuatan, kelemahan, dorongan, hingga nilai yang ada di dalam dirinya sendiri dan juga orang lain.

Alasan kenapa self awareness harus dipahami seseorang karena adanya kesadaran diri ini dapat membantu dasar ekspresi kepada orang lain. Selain itu, self awareness juga membantu seseorang dalam mengontrol emosi, marah, sedih bahkan senang.

Adanya self awareness juga dapat membantu menelaah kelebihan dan kekurangan diri yang akhirnya seseorang memiliki kemampuan dalam menyusun tujuan hidup dengan tepat.

Yang paling penting adalah, self awareness membantu seseorang dalam meningkatkan kepercayaan diri, karena paham dengan diri artinya terampil dalam mengungkapkan perasaan, perasaan, pendapat, dan keyakinan serta dapat mengevaluasi diri.

Berikut lima cara dalam meningkatkan self awareness dalam diri yang dikutip dari LPM Psikogenesis.

Pertama, ciptakan ruang dan waktu untuk diri sendiri agar bisa merasakan dan memahami keinginan pribadi. Kedua, mempraktikkan mindfulness untuk membantu individu mengidentifikasi pikiran dan perasaan. Contohnya fokus pada lingkungan dan kegiatan tanpa melakukan hal lain.

Lalu ketiga, bisa dengan cara menulis jurnal pribadi. Menulis adalah salah satu cara mengekspresikan perasaan tanpa berucap dan memberikan ketenangan diri. Keempat, menjadi pendengar yang baik dan yang terakhir, mendapatkan dan mencari perspektif dari orang lain.