RIAU24.COM - Memiliki perut yang ideal adalah idaman semua orang, baik laki-laki dan perempuan. Tapi, pernahkah kamu menyangka jika perut buncit bisa berasal dari makanan atau pola makan seseorang yang tidak baik?

Diketahui pula, perut buncit dapat membahayakan untuk jantung, diabetes dan alzheimer.

Artikel ini akan membagikan beberapa makanan yang harus dihindari agar perut tidak buncit.

1. Makanan tinggi lemak dan karbohidrat

Kedua makanan jenis ini memang menjadi kebutuhan sehari-hari. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan akan mengakibatkan perut buncit. Pasalnya, mengkonsumsi karbohidrat secara berlebihan tidak akan baik. 

Hal ini bisa disiasati dengan mengonsumsi karbohidrat secara sederhana dan melakukannya rutin untuk waktu yang lama agar memenuhi kebutuhan kita. Contohnya: roti, umbi-umbian, nasi merah. Sedangkan makanan berlemak ada beberapa jenis pula yang harus dihindari seperti: lemak trans yang ditemukan di ayam panggang/goreng.