3. Peningkatan intensitas olahraga

Olahraga yang berat juga dapat menyebabkan menstruasi tertunda. Ini paling sering terjadi pada mereka yang berlatih selama beberapa jam sehari. Itu terjadi karena, entah disengaja atau tidak, kita membakar lebih banyak kalori daripada yang kita konsumsi.

Ketika kita membakar terlalu banyak kalori, tubuh tidak memiliki energi yang cukup untuk menjalankan semua sistemnya. Olahraga berat dapat meningkatkan pelepasan hormon yang dapat memengaruhi menstruasi.