"Para peneliti percaya capsaicin, senyawa yang ditemukan dalam makanan pedas, bisa menjadi salah satu penyebab di balik masalah tidur," kata Breus.

Saat bersantai di malam hari, suhu tubuh internal harus turun secara alami.

"Tapi capsaicin diduga meningkatkan suhu tubuh internal Anda, yang mengganggu tidur yang nyaman." katanya