RIAU24.COM - Supermodel Kendall Jenner mengungkap bagaimana ia berhenti bermain ponsel satu jam sebelumnya. Kebiasaan tersebut dilakukannya sebelum tidur agar memiliki kualitas tidur yang baik.

Hal tersebut dilakukannya agar dapat menjadi orang yang lebih baik lagi.

"Aku mencoba untuk menjadi lebih baik, dengan menjauhkan ponsel dari tempat tidur di malam hari. Aku biasanya mencoba untuk tidak bermain ponsel setidaknya satu jam sebelum tidur," katanya.

Kendal juga mengungkapkan bahwa dirinya akan tidur di waktu yang sama ketika sedang di rumah.

Sementara saat bepergian, ia beradaptasi dengan waktu setempat tetapi tetap mencoba mengikuti rutinitasnya.

Dilain sisi Sleep Foundation menjelaskan bahwasannya menjauhkan perangkat elektronik sebelum tidur merupakan tindakan yang bagus.