Investasikan di meja berdiri atau minta atasan Anda untuk menyediakannya.

Habiskan lebih banyak waktu untuk melakukan pekerjaan rumah di sekitar rumah.

Alih-alih menonton televisi atau bermain video game, cobalah aktivitas di luar ruangan.

Naik tangga alih-alih lift.

Lakukan sesi yoga 45 menit dua kali seminggu.