makanan dengan banyak garam dan lemak tambahan (seperti mentega atau lemak babi) (natrium)

Kesimpulan

Jumlah makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap hari tergantung pada berat badan, usia, metabolisme, jenis kelamin, dan aktivitas fisik Anda . Umumnya, pria membutuhkan lebih banyak kalori daripada wanita. Namun, pada semua usia, orang dewasa yang lebih aktif secara fisik mungkin perlu mengonsumsi lebih banyak kalori daripada mereka yang kurang aktif.

 

***