RIAU24.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi selalu dianggap sebagai silent killer. Hipertenski dapat  merusak arteri Anda secara bertahap loh. 

Selain itu, darah tinggi dapat mempengaruhi alirah darah dann oksigen ke jantung yang membuat Anda lebih rentan tehadap penyakit jantung dan serangan jantung. 

Seperti dilandir dari hidustan times, Senin (19/12/2022) jika tidak diobati tekanan darah tinggi dapat memperburuk keadaan tubuh. Penyakit yang dapar ditimbulkan antara lain struk, kerusakan ginjal, gagal jantung dan masalah kesehatan lainnya. 

Selain pengobatan, disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup tertentu untuk menatur tekanan darah secara alami. 

Berikut lima makanan untuk mengatur tekanan darah secara alami:

Lada Hitam