Dalam hal ini, diet orang Jepang pun terbukti efektif mencegah dan mengobati perlemakan hati. Jika tertarik untuk mengikuti pola makan orang Jepang, bisa ikuti cara yang dirangkum healthshots.com (11/05) berikut:

1. Apa itu diet Jepang dan manfaatnya?

Rahasia orang Jepang terhindar dari risiko penyakit karena pola makannya yang seimbang dan fikus kepada makanan utuh.

Menurut ahli gizi dari Rumah Sakit Fortis, Bengaluru, India, Shalini Arvind, diet Jepang menekankan keseimbangan, makan dengan penuh perhatian, dan fokus terhadap makanan utuh dan produk musiman.

Prinsip ini yang sering diikuti oleh orang Jepang dan terbukti efektif mengurangi banyak risiko penyakit kronis, termasuk penyakit perlemakan hati.