RIAU24.COM - Berat badan yang sehat adalah tujuan banyak perempuan, tetapi seringkali jalan menuju keberhasilan itu penuh dengan tantangan.

Untuk mencapai berat badan yang diinginkan, perempuan perlu mengadopsi pendekatan yang seimbang, aman, dan berkelanjutan terhadap diet.

Artikel ini akan membahas beberapa tips diet yang efektif untuk perempuan yang ingin menurunkan berat badan secara sehat dan berkelanjutan.

1. Kenali Kebutuhan Kalori Anda

Pertama-tama, penting untuk memahami berapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.

Kebutuhan kalori dapat bervariasi tergantung pada usia, tingkat aktivitas, dan faktor genetik.