Olahraga rutin
Mengalihkan perhatian ke hal-hal positif
Memperhatikan konsumsi kafein.
Dari penjelasan di atas, bisa disimpulkan bahwa ada 10 cara dalam mengatasi gelisah dan jantung berdebar, seperti melatih pernapasan, melatih manuver vagal, minum cukup air putih, menghindari konsumsi kafein, olahraga teratur, menjaga keseimbangan elektrolit, tidur yang cukup, mendengarkan musik, mencium aroma terapi dan menghindari stres berlebih. Demikian yang dapat detikHealth rangkum. Semoga bermanfaat!