1. Daging Merah
Daging merah, seperti daging sapi, kambing, dan domba merupakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Daging sapi, misalnya. Dalam 100 gram daging sapi bisa mengandung hingga 94 miligram kolesterol. Sementara, daging kambing dan domba masing-masing memiliki sekitar 143 miligram dan 106 kolesterol per 100 gramnya.

Padahal, batas asupan kolesterol yang bisa ditolerir tubuh hanya sekitar 300 miligram per hari. Artinya, mengonsumsi setengah kilogram daging merah sudah meningkatkan risiko kenaikan kolesterol. Maka dari itu, konsumsi daging merah harus dibatasi.

2. Cumi-cumi
Mungkin banyak yang tidak tahu kalau dalam potongannya yang kecil, daging cumi-cumi mengandung kolesterol yang sangat tinggi. Bahkan, daging cumi-cumi merupakan makanan seafood dengan jumlah kolesterol paling banyak.