Para peneliti di Tiongkok meneliti apakah suplementasi folat dapat mengurangi risiko ini.Mereka menemukan bahwa di antara orang-orang yang memiliki jumlah trombosit rendah (dan kadar homosistein tinggi), suplementasi folat mengurangi risiko stroke pertama sebesar 73 persen.

3. Kiwi

Kiwi kaya akan vitamin C dan merupakan tambahan yang bagus untuk diet rendah trombosit. Vitamin C mendukung fungsi normal trombosit, seperti berkumpul (agregasi) dan menempel (adhesi). Makanan tambahan yang tinggi vitamin C antara lain cabai merah, brokoli, stroberi, kubis Brussel, dan buah jeruk, seperti jeruk dan grapefruit.

4. Coklat hitam

Camilan manis ini sebenarnya merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Meskipun zat besi terkenal karena perannya dalam membentuk sel darah merah, hubungannya dengan tingkat trombosit yang sehat masih kurang diketahui hingga saat ini.Zat besi diperlukan untuk proses pembentukan sel-sel besar di sumsum tulang (megakariosit) yang dipecah menjadi beberapa bagian membentuk trombosit.10

Cokelat hitam adalah sumber zat besi yang baik, hanya tiram dan kacang putih yang memiliki kandungan zat besi lebih tinggi per porsi.Sumber zat besi baik lainnya termasuk bayam, lentil, dan tahu.***