RIAU24.COM - Buah-buahan memang menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan untuk disantap saat berbuka puasa. Tapi, ada beberapa jenis buah rendah gula yang lebih dianjurkan lantaran dapat membantu menjaga kestabilan gula darah selama menjalankan ibadah puasa.

Faktanya, setiap buah mengandung gula alami yang disebut dengan fruktosa. Dalam jumlah yang berlebihan, fruktosa dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang berujung pada hiperglikemia dan diabetes tipe 2.

Karena itu, mengonsumsi buah rendah gula dapat menjadi alternatif yang lebih menyehatkan. Lantas, apa saja buah rendah gula yang cocok dikonsumsi saat berbuka puasa? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Stroberi
Di balik rasanya yang manis, stroberi ternyata termasuk buah yang rendah gula. Pasalnya, satu cangkir stroberi hanya mengandung sekitar 7 gram gula saja.